Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Spüle die Tilapiafilets unter kaltem Wasser ab und tupfe sie anschließend mit einem Küchentuch gut trocken. Lege die Filets in eine Schüssel und füge Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver und Pfeffer hinzu. Mische alles gründlich, bis die Filets gleichmäßig mit der Marinade bedeckt sind. Lass sie für etwa 10 Minuten ruhen, damit die Aromen gut einziehen können.
- Stelle die Heißluftfritteuse auf 200°C ein und lasse sie für 5 bis 10 Minuten vorheizen. Dies ist wichtig, um sicherzustellen, dass die Tilapia gleichmäßig garen und eine knusprige Textur erhalten.
- Legen die marinierten Tilapiafilets vorsichtig in die vorgeheizte Heißluftfritteuse. Achte darauf, dass die Filets die Fläche nicht überlappen. Koche die Filets für 10 bis 12 Minuten, bis sie eine Innentemperatur von 63°C erreichen.
- Sobald die Tilapiafilets fertig sind, nimm sie aus der Heißluftfritteuse und lege sie auf den vorbereiteten Teller. Beträufle die Filets mit frischem Zitronensaft für einen zusätzlichen Frischekick.
Nutrition
Notes
Serviere die Tilapia nach Belieben mit weiteren Kräutern oder Beilagen, um ein ansprechendes Gericht zu präsentieren.
