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Thailändischer Limettenknoblauchfisch

Thailändischer Limettenknoblauchfisch für Genussexperten

Thailändischer Limettenknoblauchfisch vereint frische Aromen und eine zarte Textur für ein schnelles und leckeres Gericht.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 32 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Thailändisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Fisch
  • 400 g Weißfischfilets
  • 2 Stück Limetten Saft und Zesten
  • 3 Zehen Knoblauch fein gehackt
Für die Marinade
  • 3 EL Fischsauce
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 TL Granulierter Zucker
  • 1 EL Frischer Ingwer gerieben
Für die Garnitur
  • 1 Stück Rote Chili in feine Scheiben geschnitten
  • 1 Bund Frischer Koriander gehackt

Equipment

  • Dampfgitter
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Spüle die Weißfischfilets unter kaltem Wasser ab und tupfe sie mit Küchenpapier trocken.
  2. Vermische in einer Schüssel den Limettensaft und -zest, den gehackten Knoblauch, die Fischsauce, die Sojasauce, den granulierten Zucker und den geriebenen Ingwer.
  3. Lege die Fischfilets in eine flache Schale und gieße die Marinade über die Filets. Lass die Filets 15-20 Minuten marinieren.
  4. Übertrage die marinierten Fischfilets in ein Dampfgitter oder einen dämpfbaren Teller und streue die Röde Chili und die Hälfte des Korianders über die Filets.
  5. Dämpfe den Fisch unbedeckt für 10-12 Minuten, bis er undurchsichtig wird.
  6. Nimm den Fisch aus dem Dampfgarer und garniere ihn mit dem restlichen Koriander. Serviere sofort.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 0.5mg

Notes

Mariniere die Fischfilets bei Zimmertemperatur für intensiveren Geschmack. Verwende frischen Koriander zur Garnierung.

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