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Süßkartoffel- und Rübenstapel

Süßkartoffel- und Rübenstapel mit Burrata und Pesto

Ein köstlicher Süßkartoffel- und Rübenstapel mit Burrata und Pesto, ideal für jedes Dinner.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Stapel
  • 4 Stück Süßkartoffeln Alternativen: Butternusskürbis oder normale Kartoffeln möglich
  • 2 Stück Rüben Alternativen: Goldene Rüben oder Karotten möglich
  • 200 g Burrata Alternativen: Frische Mozzarella, Ricotta oder Ziegenkäse
Für das Pesto
  • 100 g Frisches Basilikum Alternativen: Rucola oder Spinat
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 50 g Pinienkerne Alternativen: Walnüsse oder Mandeln
  • 50 g Parmesan Alternativen: nutritional yeast für vegane Option
  • 100 ml Olivenöl
Für die Garnierung
  • 50 g Walnüsse Alternativen: Geröstete Kürbiskerne oder Semmelbrösel
  • Microgreens oder frisches Basilikum Für die Dekoration

Equipment

  • Backblech
  • Mixer
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor. Schäle die Süßkartoffeln und schneide sie in gleichmäßige Scheiben. Lege sie zusammen mit den geschälten Rüben auf zwei separate Backbleche. Röste das Gemüse etwa 25-30 Minuten lang, bis die Ränder knusprig und die Zentren zart sind.
  2. Gib in einen Mixer einige Handvoll frisches Basilikum, eine Knoblauchzehe, eine Handvoll Pinienkerne, geriebenen Parmesan und Olivenöl hinzu. Mische die Zutaten, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Füge nach Belieben Salz hinzu.
  3. Verteile eine Tasse Walnüsse gleichmäßig auf einem Backblech. Röste sie im Ofen bei 175 °C für etwa 5-7 Minuten, bis sie leicht goldbraun sind und ein nussiges Aroma verströmen.
  4. Nimm eine Scheibe geröstete Süßkartoffel und platziere sie auf einem Teller als Basis. Füge eine Scheibe Rübe hinzu, gefolgt von einem großzügigen Klecks Burrata und einem Löffel Pesto. Wiederhole die Schichtung, bis du die gewünschten Höhen erreicht hast.
  5. Bestreue die fertigen Süßkartoffel- und Rübenstapel mit frisch gerösteten Walnüssen und garniere mit Microgreens oder frischem Basilikum. Träufle etwas verbleibendes Pesto über die Stapel.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 35gProtein: 10gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 850mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 25mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Die einzelnen Komponenten können im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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