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Südliche Grünkohlblätter

Südliche Grünkohlblätter lecker zubereiten

Genießen Sie die Aromen der Südlichen Grünkohlblätter, die herzhaft und aromatisch sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour 15 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Side Dishes
Cuisine: Southern
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Basis
  • 200 g geräucherter Bacon ersetzbar durch angebratene Pilze
  • 300 g frische Grünkohlblätter nur frische Blätter verwenden
  • 1 Stück Zwiebel Schalotten oder Frühlingszwiebeln als Alternative
  • 3 Zehen Knoblauch frischer Knoblauch empfohlen
Für die Flüssigkeit
  • 500 ml Hühnerbrühe verwenden Sie Gemüsebrühe für eine vegetarische Variante
  • 2 EL Apfelessig Zitronensaft kann ebenfalls verwendet werden
Für den Geschmack
  • 1 TL Zucker kann weggelassen oder durch Honig ersetzt werden
  • 1 TL Cajun-Gewürz nach Geschmack anpassen
  • 1 TL geräucherte Paprika normale Paprika verwenden als Ersatz
  • ½ TL rote Pfefferflocken nach Vorliebe anpassen
  • 1 TL Küchenmalz nach Belieben anpassen
  • ½ TL schwarzer Pfeffer nach Belieben anpassen

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Waschen Sie die frischen Grünkohlblätter gründlich unter laufendem Wasser, um eventuell vorhandenen Schmutz zu entfernen. Entfernen Sie die harten Stiele und schneiden Sie die Blätter in mundgerechte Stücke.
  2. Erhitzen Sie einen großen Topf bei mittlerer Hitze und schneiden Sie den geräucherten Bacon in kleine Würfel. Braten Sie ihn für etwa 5-7 Minuten an, bis er knusprig und goldbraun ist.
  3. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch in den Topf mit dem Baconfett hinzu und sauté bei niedriger Hitze für etwa 3-4 Minuten.
  4. Geben Sie die vorbereiteten Grünkohlblätter in den Topf und rühren Sie gut um, fügen Sie dann die Hühnerbrühe, den Apfelessig, den Zucker und die Cajun-Gewürze hinzu.
  5. Bringen Sie die Mischung zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie die Grünkohlblätter für 75 Minuten sanft köcheln.
  6. Nach der Kochzeit probieren Sie die Blätter und passen Zucker, Salz und Apfelessig nach Belieben an.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Genießen Sie die Grünkohlblätter sofort oder lagern Sie die Reste im Kühlschrank.

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