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Schichtige Süßkartoffel-Bucheckern-Karotten-Lasagne

Schichtige Süßkartoffel-Bucheckern-Karotten-Lasagne

Eine schichtige Süßkartoffel-Bucheckern-Karotten-Lasagne vereint herzhafte Aromen und Nährstoffe in einem einzigartigen vegetarischen Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Ruhen 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 6 Scheiben
Course: Dinner
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 500 g Süßkartoffeln dünn geschnitten
  • 200 g Bucheckern gleichmäßig geschnitten
  • 300 g Karotten in Ribbons geschnitten
Für die Füllung
  • 200 g Feta-Käse zerbröckelt
  • 100 g Walnüsse gehackt
Für die Glasur
  • 150 ml Cranberry-Honig-Glasur für zusätzlichen Geschmack

Equipment

  • Auflaufform
  • Backblech
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gemüse vorbereiten: Schneide die Süßkartoffeln, Bucheckern und Karotten in dünne Scheiben, etwa 3 mm dick. Heize den Ofen auf 200 °C vor. Lege das geschnittene Gemüse auf ein Backblech und röste es für 20-25 Minuten.
  2. Zutaten schichten: Nimm eine Auflaufform und beginne mit einer gleichmäßigen Schicht Süßkartoffeln auf dem Boden. Füge dann schichtweise Bucheckern, Karotten, zerbröckelten Feta und gehackte Walnüsse hinzu.
  3. Glasur hinzufügen: Verteile die Cranberry-Honig-Glasur zwischen den Schichten und träufle etwas mehr Glasur auf die oberste Schicht.
  4. Backen: Backe die Lasagne für 30-35 Minuten und achte darauf, dass die Oberseite goldbraun ist.
  5. Ruhen und schneiden: Lasse die Lasagne nach dem Backen für etwa 10 Minuten ruhen, damit die Struktur stabil bleibt.
  6. Servieren: Serviere die Lasagne warm, garniert mit zusätzlicher Glasur, Walnüssen und frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 15mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 12gVitamin A: 12000IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass die Gemüsescheiben nicht dicker als 3 mm sind, um die Struktur zu optimieren.

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