Ingredients
Equipment
Method
Soßenbasis vorbereiten
- Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gehackte Zwiebel, grüne Paprika und Sellerie hinzu und brate alles etwa 5-7 Minuten an.
Roux erstellen
- Gib den gehackten Knoblauch in die Pfanne und brate ihn eine Minute lang an. Streue das Allzweckmehl über das Gemüse und rühre gut um.
Flüssigkeiten einarbeiten
- Gieße langsam die Hühnerbrühe in die Pfanne, während du mit einem Schneebesen rührst, um Klumpen zu vermeiden. Füge die Schlagsahne, die kreolische Gewürzmischung, die Sojasoße und den Cayennepfeffer hinzu.
Rotbarsch garen
- Setze die Rotbarschfilets vorsichtig in die köchelnde Soße. Decke die Pfanne ab und lasse die Filets 5-7 Minuten garen.
Garnieren und Servieren
- Rühre kurz vor dem Servieren die gehackte Petersilie in die Soße und serviere den Rotbarsch über einem Bett aus gekochtem Reis.
Nutrition
Notes
Vermeide Überfüllung der Pfanne und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an. Die Soße kann mit anderen Gemüsesorten ergänzt werden.
