Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Beginne mit einem Küchenmaschine und füge die Haferflocken hinzu. Pulse sie, bis sie eine grobe Mehlkonsistenz erreichen, etwa 30 Sekunden lang.
- Füge nun die eingeweichten Medjool-Daten, geschnittene Pistazien, die Nussbutter, Honig oder Ahornsirup, Chia-Samen, Vanilleextrakt und eine Prise Salz hinzu und mische alles bei mittlerer Geschwindigkeit für etwa 1-2 Minuten.
- Gebe nun die getrockneten Cranberries in die Mischung und pulse die Küchenmaschine für 10-15 Sekunden.
- Lege eine 20x20 cm große Backform mit Backpapier aus. Gieße die Mischung in die Form und drücke sie gleichmäßig fest.
- Stelle die Form in den Kühlschrank und lasse die Mischung für mindestens 1-2 Stunden fest werden.
- Nach dem Kühlen nimm die Riegel vorsichtig mit Hilfe des Backpapiers aus der Form und schneide sie in gleichmäßige Quadrate.
- Optional: Beträufle die geschnittenen Riegel mit geschmolzener Zartbitter-Schokolade oder streue zusätzlich gehackte Pistazien darüber.
- Bewahre die Riegel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 10 Tage auf oder friere sie für bis zu 3 Monate ein.
Nutrition
Notes
Achte darauf, die Medjool-Daten frisch und weich sind. Drücke die Mischung gleichmäßig in die Form, um die Festigkeit der Riegel zu gewährleisten.
