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Miso-Ingwer Zitrone Detox Brühe

Miso-Ingwer Zitrone Detox Brühe für dein Wohlbefinden

Diese Miso-Ingwer Zitrone Detox Brühe ist ein wohltuendes Elixier, das Körper und Geist belebt, schnell zubereitet und nährstoffreich ist.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Tassen
Course: Soups
Cuisine: Asiatisch
Calories: 70
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 4 Tassen Gemüsebrühe oder Wasser Gemüsebrühe verstärkt den Geschmack.
  • 1 Esslöffel Miso-Paste Verleiht der Brühe ihren umami-reichen Geschmack.
  • 1 Esslöffel Frischer Ingwer Kann auch vorgerieben verwendet werden.
  • 1 gehackte Knoblauchzehe Optional für zusätzliche Geschmacksnote.
  • 1 Esslöffel Zitronensaft Frisch gepresst sorgt für das beste Aroma.
  • Optionale Zusätze (wie Grünkohl, Pak Choi, Karotten) Steigern den Nährwert.

Equipment

  • Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Brühe erhitzen: Bringe 4 Tassen Gemüsebrühe oder Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Simmern.
  2. Miso-Paste hinzufügen: Rühre 1 Esslöffel Miso-Paste in die simmernde Brühe ein, bis sie sich aufgelöst hat.
  3. Ingwer und Knoblauch hinzufügen: Gib 1 Esslöffel frisch geriebenen Ingwer und 1 gehackte Knoblauchzehe hinzu und lasse die Mischung für 10 Minuten köcheln.
  4. Zitronensaft einrühren: Presse 1 Esslöffel Zitronensaft hinzu und rühre gut um.
  5. Abschmecken und servieren: Überprüfe den Geschmack und serviere die Brühe warm.

Nutrition

Serving: 1TasseCalories: 70kcalCarbohydrates: 10gProtein: 3gFat: 2gSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf und verbrauche sie innerhalb von 3 Tagen.

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