Go Back
+ servings
Mehlfreies Zimtschnecken-Bananenbrot

Mehlfreies Zimtschnecken-Bananenbrot für die Seele

Leckeres mehlfreies Zimtschnecken-Bananenbrot, das gesunden Genuss und hohen Proteingehalt vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 50 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 8 Scheiben
Course: Breakfast
Cuisine: Gesund
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 3 stück Bananen reif
  • 200 g Griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt für vegane Option
  • 3 stück Eiklar oder ganze Eier für mehr Reichhaltigkeit
  • 50 g Gemahlener Leinsamen kann durch Chiasamen ersetzt werden
  • 2 TL Zimt kann mit Muskatnuss kombiniert werden
Für die Glasur (optional)
  • 2 EL Honig oder Agavendicksaft ahornsirup als vegane Alternative
  • 50 g Nüsse oder Samen nach Wahl

Equipment

  • Kastenform

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175 °C vor. Bereite die Kastenform vor.
  2. Bananen zerdrücken, Joghurt und Eiklar hinzufügen und gut vermischen.
  3. In einer separaten Schüssel den gemahlenen Leinsamen und Zimt vermengen und unter die Bananenmasse heben.
  4. Den Teig in die Form gießen und glatt streichen. Optionale Nüsse oder Samen hinzufügen.
  5. Im vorgeheizten Ofen 45-50 Minuten backen bis goldbraun.
  6. Aus dem Ofen nehmen, 10 Minuten in der Form abkühlen lassen und dann auf einem Gitterrost komplett auskühlen.
  7. Glasur nach Belieben hinzufügen und als Snack oder Frühstück servieren.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 100mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Wähle reife Bananen für optimale Süße und Aroma. Experimentiere mit verschiedenen Glasur-Optionen für viel Abwechslung.

Tried this recipe?

Let us know how it was!