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Knuspriger Teigtaschen-Salat

Knuspriger Teigtaschen-Salat für den perfekten Crunch

Der knusprige Teigtaschen-Salat vereint goldene Teigtaschen mit frischem Gemüse für einen unwiderstehlichen Crunch.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: German
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Teigtaschen
  • 1 Packung Knusprige Teigtaschen Selbstgemacht oder gekauft
Für die Salatbasis
  • 150 g Gemischte Blätter Mix aus Rucola und Spinat
  • 250 g Cherrytomaten Reife Tomaten
  • 1 Stück Gurke Englische Gurke empfohlen
Für das Dressing
  • 2 EL Sesamöl Nussig
  • 2 EL Sojasauce Natriumarme Version
  • 1 EL Reisessig Ungewürzt
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup Nach Geschmack
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Ganze Zwiebel verwenden
  • 2 EL Geröstete Sesamsamen Großzügig streuen

Equipment

  • Pfanne
  • große Schüssel
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne etwas Öl bei mittlerer Hitze. Lege die Teigtaschen vorsichtig in die Pfanne und brate sie für 4-5 Minuten, bis sie auf beiden Seiten goldbraun und knusprig sind.
  2. In einer großen Schüssel vermische die gemischten Blätter mit den in Scheiben geschnittenen Gurken und den halbierten Cherrytomaten. Tossiere die Zutaten sanft.
  3. In einer separaten Schüssel verrühre das Sesamöl, die Sojasauce, den Reisessig, den Honig (oder Ahornsirup) und die fein gehackten Frühlingszwiebeln.
  4. Gieße das zubereitete Dressing über die Salatbasis und lege die knusprigen Teigtaschen obenauf. Tossiere den Salat vorsichtig.
  5. Bevor du den Salat servierst, streue großzügig die gerösteten Sesamsamen darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 7gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Teigtaschen separat vom Salat zu lagern, um ihre Knusprigkeit bis zum Servieren zu erhalten.

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