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Joghurt-Parfait mit Honig und Nüssen

Joghurt-Parfait mit Honig und Nüssen schnell gemacht

Gesundes und schnelles Joghurt-Parfait mit Honig und Nüssen, perfekt für jeden Anlass.
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Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Gesund
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Parfait
  • 400 g Griechischer Joghurt cremige Basis
  • 2 EL Honig kann alternativ durch Ahornsirup ersetzt werden
  • 100 g Gemischte Nüsse z. B. Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse
  • 150 g Frische Beeren z. B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren
Optionale Zutaten
  • 1 TL Vanilleextrakt kann durch Zimt ersetzt werden
  • 1 TL Zimt kann weggelassen werden

Equipment

  • Glas oder Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zuerst alle Zutaten vorbereiten und griffbereit bereitlegen.
  2. Beginne mit einer Schicht griechischen Joghurts in einem Glas oder einer Schüssel.
  3. Träufle Honig über die Joghurt-Schicht.
  4. Füge gehackte Nüsse gleichmäßig über die Honigschicht hinzu.
  5. Lege eine Schicht frische Beeren auf die Nüsse.
  6. Wiederhole die Schichtung bis alle Zutaten aufgebraucht sind.
  7. Garnieren mit zusätzlichem Honig und Nüssen.
  8. Sofort genießen oder bis zur Serviervorbereitung kühlen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 14gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 5mgSodium: 60mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 20gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Das Parfait kann nach Belieben mit verschiedenen Zutaten variiert werden.

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