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Hüttenkäse Frühstücksschüssel

Hüttenkäse Frühstücksschüssel für Energie am Morgen

Hüttenkäse Frühstücksschüssel ist eine schnelle, proteinreiche Lösung für hektische Morgen.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 1 Schüssel
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 250 g Hüttenkäse Hauptquelle für Protein
  • 2 EL Griechischer Joghurt Verstärkt die Cremigkeit
Für die Garnitur
  • 100 g Blaubeeren Fügen Sie natürliche Süße hinzu
  • 1 Banane Kann optional weggelassen werden
  • 1 EL Mandelbutter Fügt gesunde Fette hinzu
  • 1 TL Chiasamen Bringt einen Crunch
  • 1 TL Honig Optional für Süße
  • 1 Prise Zimt Verfeinert das Aroma

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Geben Sie eine Portion Hüttenkäse in eine mittelgroße Schüssel und glätten Sie ihn.
  2. Fügen Sie den griechischen Joghurt hinzu und vermengen Sie beides gut.
  3. Waschen Sie die Blaubeeren und schneiden Sie die Banane in Scheiben. Platzieren Sie die Blaubeeren und Bananenscheiben auf der Mischung.
  4. Träufeln Sie die Mandelbutter über die vorbereitete Mischung.
  5. Streuen Sie die Chiasamen und optional den Honig darüber.
  6. Fügen Sie eine Prise Zimt hinzu und genießen Sie Ihre Schüssel sofort.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 42gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 10mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 300mgIron: 1mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings für neue Geschmäcker.

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