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Honig Knoblauch Steak Bisse Rezept

Honig Knoblauch Steak Bisse Rezept für schnelle Genüsse

Ein schnelles und leckeres Honig Knoblauch Steak Bisse Rezept für jede Gelegenheit.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Bisse
Course: Appetizers
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Steak
  • 500 g Rinderfilet oder Ribeye Zartes Steak für die Basis.
Für die Marinade
  • 3 EL Honig Oder Agavensirup für eine gesunde Variante.
  • 3 zehen Knoblauch Frisch gehackt oder Knoblauchpulver als Alternative.
  • 4 EL Sojasauce Natriumarme Variante für leichteren Genuss.
  • 2 EL Sesamöl Kann durch Olivenöl ersetzt werden.
Für die Garnitur
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Optional, nach Geschmack.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide das Steak in gleich große Würfel, ca. 2–3 cm groß.
  2. Vermische Honig, Sojasauce, Knoblauch und Sesamöl in einer Schüssel.
  3. Lege die Steakwürfel in die Marinade und lasse sie 15 Minuten ziehen.
  4. Erhitze eine Pfanne und brate die Steakwürfel 2–3 Minuten pro Seite an.
  5. Gieße die restliche Marinade in die Pfanne und lasse sie 3–5 Minuten einkochen.
  6. Serviere die Steak Bisse mit der reduzierten Sauce und garniere sie mit Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1BisseCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, hochwertige Steakstücke auszuwählen und gleich große Stücke zu schneiden für ein gleichmäßiges Garen.

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