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Geröstete Tomaten-Basilikum-Suppe

Geröstete Tomaten-Basilikum-Suppe für Seele und Genuss

Eine köstliche, wärmende Geröstete Tomaten-Basilikum-Suppe, die deine Sinne verwöhnt und in weniger als 30 Minuten zubereitet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Mediterrane, Vegan
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 800 g Tomaten Frisch oder Dosentomaten
  • 50 g Basilikum Frisch, kann durch Petersilie ersetzt werden
  • 2 EL Olivenöl Oder jedes neutrale Öl
  • 2 Zehen Knoblauch Fein gehackt, kann durch Knoblauchpulver ersetzt werden
  • 750 ml Gemüsebrühe Hühnerbrühe für Nicht-Vegetarier
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Pürierstab
  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200°C vor und bereite ein Backblech mit Backpapier vor.
  2. Halbiere die Tomaten und platziere sie mit der Schnittfläche nach oben auf dem Backblech. Träufle Olivenöl über die Tomaten und würze sie mit Salz und Pfeffer.
  3. Schiebe das Backblech für etwa 25–30 Minuten in den vorgeheizten Ofen.
  4. Erhitze in einem großen Topf einen Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn an, bis er aromatisch ist.
  5. Nimm die Tomaten aus dem Ofen und gib sie zusammen mit der Gemüsebrühe in den Topf zum Knoblauch. Bring die Mischung zum Köcheln und lasse sie etwa 10 Minuten köcheln.
  6. Püriere die Mischung gründlich mit einem Stabmixer, bis sie glatt ist.
  7. Füge die frischen Basilikumblätter hinzu und rühre sie vorsichtig ein. Schmecke die Suppe ab und passe die Gewürze an.
  8. Serviere die Suppe heiß in tiefen Tellern oder Schüsseln.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 150kcalCarbohydrates: 22gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 1500IUVitamin C: 45mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Für die besten Ergebnisse wähle aromatische, reife Tomaten und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an.

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