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Geröstete Süßkartoffelrunden mit Honig & Feta-Glück

Geröstete Süßkartoffelrunden mit Honig & Feta-Glück

Ein köstliches Gericht mit gerösteten Süßkartoffelrunden, Honig und Feta – schnell, gesund und vegetarisch.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlen 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Appetizers
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Runden
  • 4 Stück Süßkartoffeln Feste, unbehandelte Kartoffeln
  • 2 EL Olivenöl Extra virgin für besseren Geschmack
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Räucherpaprika Kann weggelassen werden
Für das Topping
  • 150 g Feta-Käse Kann durch Ziegenkäse ersetzt werden
  • 2 EL Honig Kann durch Ahornsirup ersetzt werden
  • 2 EL Petersilie Frisch gehackt

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Küchenmesser
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 220°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Wasche die Süßkartoffeln gründlich, schäle sie und schneide sie in gleichmäßige Runden von etwa 1,5 cm Dicke.
  3. Gib die vorbereiteten Süßkartoffelrunden in eine große Schüssel und füge Olivenöl, Salz, schwarzen Pfeffer sowie Räucherpaprika hinzu und mische alles gründlich.
  4. Verteile die gewürzten Süßkartoffelrunden gleichmäßig auf dem Backblech.
  5. Schiebe das Backblech in den vorgeheizten Ofen und röste die Runden für 25-30 Minuten, wende sie nach der Hälfte der Zeit.
  6. Nehme das Blech nach dem Rösten aus dem Ofen und lasse die gerösteten Süßkartoffelrunden für etwa 5 Minuten auf dem Blech abkühlen.
  7. Transferiere die gerösteten Runden auf eine Servierplatte und streue großzügig zerbröckelten Feta-Käse darüber.
  8. Träufele zum Abschluss etwas Honig über die Runden und garniere sie mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 24gProtein: 4gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 11000IUVitamin C: 20mgCalcium: 100mgIron: 0.8mg

Notes

Die Runden können als Snack, Beilage oder Teil eines Brunches serviert werden. Ideal für jeden Anlass.

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