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Spinatrollen

Geniale Spinatrollen für jeden Snack-Liebhaber

Diese köstlichen Spinatrollen sind perfekt für Snack-Liebhaber und bieten eine gesunde Option mit Spinat, Hähnchen und Käse.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlen 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Röllchen
Course: Appetizers
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Spinat (TK)
  • 2 Stück Ei / Eier
  • 100 g Parmesan gerieben
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 150 g Schafskäse zerbröckelt
  • 200 g körniger Frischkäse
  • 300 g Hähnchenbrust (Aufschnitt) kann durch Gemüse ersetzt werden
Optionaler Belag
  • einiger Frische Kräuter z.B. Dill oder Schnittlauch

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Spinatröllchen
  1. Heize den Ofen auf 180 °C im Umluft-Modus vor. Lege ein perforiertes Backblech mit Backpapier aus.
  2. Lass den tiefgefrorenen Spinat auftauen und drücke überschüssige Feuchtigkeit heraus. Vermische den abgetropften Spinat mit den Eiern in einer großen Schüssel.
  3. Reibe den Parmesan und füge ihn zur Spinat-Ei-Mischung hinzu. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer und rühre gut durch.
  4. Verteile die Spinatmischung gleichmäßig auf dem Backpapier und streue den zerbröckelten Schafskäse darüber. Backe das Ganze für etwa 15 Minuten.
  5. Lass das Backblech nach dem Backen abkühlen, damit die Füllung nicht verläuft.
  6. Verteile den körnigen Frischkäse gleichmäßig über die abgekühlte Spinatmasse und lege die Hähnchenbrustscheiben darauf.
  7. Rolle die Spinatmasse vorsichtig und straff auf, beginnend an einer langen Seite.
  8. Schneide die gerollte Spinat- und Käsefüllung in gleichmäßige Scheiben und serviere sie.

Nutrition

Serving: 1RöllchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 100mgSodium: 400mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 1500IUVitamin C: 30mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Diese Spinatröllchen sind sowohl geschmacklich ein Hit als auch optisch ansprechend und ideal für jede Gelegenheit.

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