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gegrillter Seebarsch

Gegrillter Seebarsch mit Kräuterbutter für Feinschmecker

Ein köstliches Rezept für gegrillten Seebarsch mit aromatischer Kräuterbutter, perfekt für ein elegantes Dinner.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Seebarsch
  • 2 Filets Sea Bass Frisch und hochwertig
  • 1 EL Olivenöl Ideal zum Grillen
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Kräuterbutter
  • 100 g ungesalzene Butter Basis für die Kräuterbuttersoße
  • 2 Zehen Knoblauch Fein gehackt
  • 1 EL frische Petersilie Gehackt
  • 1 EL frischer Dill Gehackt
  • ½ Zitrone Zitronensaft Frisch gepresst
Für die Beilagen
  • 1 Tasse Kartoffelpüree Alternativ Süßkartoffel
  • 1 Stück Zitronenspalten Gegrillt, für Garnitur
  • nach Bedarf Mikrogrüne Für die Garnitur
  • 4 Stücke Radieschen Dünn geschnitten

Equipment

  • Grill
  • Grillpfanne
  • kleiner Topf
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Seebarsch-Filet gründlich mit Küchenpapier trocknen, Haut leicht einschneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und 10 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen.
  2. Grill oder Grillpfanne auf mittelhohe Hitze vorheizen, Olivenöl hinzufügen, Seebarsch mit Hautseite nach unten 3-4 Minuten grillen.
  3. Seebarsch vorsichtig umdrehen und weitere 2-3 Minuten grillen, bis das Fleisch opak und zart ist.
  4. Ungesalzene Butter in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze schmelzen, Knoblauch hinzufügen und 1 Minute sautieren.
  5. Petersilie, Dill und Zitronensaft einrühren und 30 Sekunden weiter kochen.
  6. Kartoffelpüree auf einem Teller anrichten, gegrillten Seebarsch darauf legen und mit Kräuterbutter beträufeln.
  7. Mit Mikrogreens, Radieschen und Zitronenspalten garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 350mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 400IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Verwende frische Seebarsch-Filets für die beste Textur und Geschmack. Experimentiere mit verschiedenen Kräutern in der Butter.

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