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Gefrorene griechische Joghurtbissen

Gefrorene griechische Joghurtbissen für heiße Tage

Gefrorene griechische Joghurtbissen sind ein gesunder und köstlicher Snack für heiße Tage, ideal für die ganze Familie.
Prep Time 15 minutes
Gefrierzeit 4 hours
Total Time 4 hours 15 minutes
Servings: 10 Bissen
Course: Snacks
Cuisine: Griechisch
Calories: 50

Ingredients
  

Für die Basis
  • 500 g Griechischer Joghurt
  • nach Geschmack Süßungsmittel z.B. Honig, Ahornsirup, Stevia oder Agavendicksaft
Für die Früchte
  • 150 g Himbeeren frisch oder gefroren
  • 150 g Heidelbeeren frisch oder gefroren
Für den Crunch
  • 50 g Haferflocken/Granola

Equipment

  • Mini-Muffinblech oder Silikonformen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Rührschüssel den griechischen Joghurt zusammen mit dem gewählten Süßungsmittel 2-3 Minuten lang gut verrühren, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
  2. Füge vorsichtig die Himbeeren und Heidelbeeren zur Joghurtmischung hinzu und hebe sie sanft unter.
  3. Bereite ein Mini-Muffinblech oder Silikonformen vor, indem du diese leicht einfettest.
  4. Fülle die Joghurtmischung in jede Form etwa drei Viertel hoch.
  5. Bestreue die gefüllten Formen mit Haferflocken oder Granola.
  6. Stelle das Muffinblech oder die Formen in den Gefrierschrank und lasse die Joghurtbissen mindestens 4 Stunden lang gefrieren.
  7. Um die gefrorenen Joghurtbissen herauszulösen, halte das Muffinblech kurz unter warmes Wasser.

Nutrition

Serving: 1BissCalories: 50kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 30mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 4gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Diese gefrorenen griechischen Joghurtbissen sind ideal für heiße Tage und können nach Belieben angepasst werden.

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