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Fluffige japanische Soufflé-Pfannkuchen

Fluffige japanische Soufflé-Pfannkuchen für dein Frühstück

Genieße fluffige japanische Soufflé-Pfannkuchen für ein einzigartiges Frühstückserlebnis.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: Japanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 3 Stück Große Eier Eigelb und Eiweiße getrennt
  • 100 ml Milch Kann durch pflanzliche Milch ersetzt werden
  • 1 TL Vanilleextrakt Optional Zitronenschale für Frische
  • 90 g Weizenmehl Kein Kuchenmehl verwenden
  • 1 TL Backpulver Für fluffige Konsistenz
  • 1 TL Weißer Essig oder Zitronensaft Alternativ kann auch Weinstein verwendet werden
  • 20 g Zucker Puderzucker für beste Ergebnisse verwenden
  • 1 TL Neutrales Öl Zum Fetten der Pfanne
Für die Garnitur
  • 100 g Schlagsahne Leicht süßen
  • 150 g Frisches Obst Beeren oder Bananen
  • 50 ml Ahornsirup

Equipment

  • Schüssel
  • Handmixer
  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Eier trennen: Die Eiweiße in eine Schüssel geben, darauf achten, dass kein Eigelb hinein gelangt.
  2. Teig vorbereiten: Eigelbe mit Milch, Vanilleextrakt und Zitronenschale vermengen, dann Mehl und Backpulver sieben und zu einem glatten Teig verrühren.
  3. Eiweiße aufschlagen: Essig oder Zitronensaft hinzufügen und Eiweiße bis steife Spitzen schlagen.
  4. Meringue unterheben: Ein Drittel des geschlagenen Eiweißes unter die Eigelb-Mischung heben, dann restliches Eiweiß vorsichtig unterheben.
  5. Pfanne vorbereiten: Beschichtete Pfanne auf niedriger Stufe erhitzen und leicht einfetten.
  6. Pfannkuchen garen: Den Teig in Portionen in die Pfanne geben, abdecken und 7-8 Minuten garen.
  7. Servieren: Pfannkuchen sofort mit Schlagsahne, Obst und Ahornsirup anrichten.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 110mgSodium: 150mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 300IUCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Bewahre die Pfannkuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Idealerweise sofort servieren, um die luftige Textur zu genießen.

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