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Wassermelonen-Smoothie

Erfrischender Wassermelonen-Smoothie für den Sommer

Dieser Wassermelonen-Smoothie ist eine erfrischende Sommer-Lebensmittelwahl und perfekt für warme Tage.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 400 g Wassermelone reif, frisch oder gefroren
  • 200 g Joghurt man kann pflanzlichen Joghurt verwenden
  • 10 g Minze frische Blätter
  • 2 EL Honig optional, kann durch Agavendicksaft ersetzt werden

Equipment

  • Hochleistungsmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Wassermelonen-Smoothie
  1. Zutaten vorbereiten: Schneide die Wassermelone in kleine Stücke und entferne die Kerne.
  2. Mixen: Gib die Wassermelonenstücke, den Joghurt und die Minzblätter in den Mixer. Mixe für 30 Sekunden.
  3. Abgeschmecken und anpassen: Füge bei Bedarf Honig oder Agavendicksaft hinzu und mixe erneut für 10 Sekunden.
  4. Servieren: Gieße den Smoothie in Gläser und garniere nach Wunsch. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 2gSodium: 50mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 20gVitamin A: 100IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Der Smoothie schmeckt am besten frisch. Lagere Reste nicht länger als 24 Stunden.

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