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Der beste Thunfischbagel

Der beste Thunfischbagel für jeden Tag

Der beste Thunfischbagel – eine köstliche Verbindung aus cremigem Thunfischsalat und perfekt getoasteten Bagels.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 7 minutes
Ruh Zeit 5 minutes
Total Time 22 minutes
Servings: 2 Bagels
Course: Lunch
Cuisine: Deutsch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bagels
  • 2 Stück Bagels Plain, Everything oder Lieblingssorte
Für den Thunfischsalat
  • 1 Dose Dosen-Thunfisch Abgetropft
  • 3 EL Mayonnaise Griechischer Joghurt oder Avocado als gesündere Alternativen
  • 50 g Gemüse Z.B. Sellerie, rote Zwiebel
  • 1 Prise Gewürze Salz, Pfeffer, Zitronensaft nach Belieben
Für die zusätzlichen Toppings
  • 50 g Blattsalat oder Sprossen Frisch
  • 100 g Tomatenscheiben oder Gurken Zusätzliche Frische und Farbe

Equipment

  • Schüssel
  • Toaster
  • Backofen
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel den abgetropften Dosen-Thunfisch mit Mayonnaise, fein gehacktem Gemüse und Gewürzen vermengen und gut umrühren.
  2. Heizen Sie den Toaster oder den Backofen auf 200 Grad Celsius vor und toasten Sie die Bagels 5-7 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  3. Verteilen Sie den vorbereiteten Thunfischsalat gleichmäßig auf den getoasteten Bagelhälften und fügen Sie frische Toppings nach Wahl hinzu.
  4. Servieren Sie die Bagels sofort, während sie noch warm sind. Fügen Sie optional geschnittene Tomaten oder Gurken hinzu.

Nutrition

Serving: 1BagelCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 45mgSodium: 700mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Lagern Sie übrig gebliebenen Thunfischsalat in einem luftdichten Behälter bis zu drei Tage.

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