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Cremige Pilze und Spinat

Cremige Pilze und Spinat für gefüllte Süßkartoffeln

Cremige Pilze und Spinat in gefüllten Süßkartoffeln sorgen für ein herzhaftes und nährstoffreiches Wohlfühlessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Dinner
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Süßkartoffeln
  • 4 Stücke Süßkartoffeln
Für die Füllung
  • 200 g Frischer Spinat
  • 250 g Champignons oder Cremini
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 200 g Frischkäse Vollfett empfohlen
  • 100 g Geriebener Käse (Mozzarella oder Cheddar)
  • 1 EL Olivenöl extra nativ
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Für die abschließende Schicht
  • 100 g Zusätzlicher geriebener Käse

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Backblech
  • Schüssel
  • Gabel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.
  2. Stechen Sie mit einer Gabel mehrere Löcher in die Süßkartoffeln und backen Sie sie 45–60 Minuten lang.
  3. Erhitzen Sie einen Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie den Knoblauch an, dann fügen Sie die Champignons hinzu und braten Sie sie 5–7 Minuten.
  4. Fügen Sie den frischen Spinat hinzu und rühren, bis er zusammengefallen ist.
  5. Vermengen Sie das sautierte Gemüse in einer großen Schüssel mit dem Frischkäse und der Hälfte des geriebenen Käses.
  6. Füllen Sie die vorgebackenen Süßkartoffeln mit der cremigen Pilzmischung.
  7. Streuen Sie den restlichen geriebenen Käse über die gefüllten Süßkartoffeln und backen Sie sie 10–15 Minuten lang.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 1200IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Die Süßkartoffeln können auch mit anderen Gemüse- oder Proteinvarianten angepasst werden.

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