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Cremige Gnocchi mit Spinat

Cremige Gnocchi mit Spinat in 15 Minuten zubereitet

Cremige Gnocchi mit Spinat ist ein schnelles, vegetarisches Gericht, das in nur 15 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Soße
  • 1 Stück Rote Zwiebel Fügt Süße und Tiefe hinzu
  • 2 Esslöffel Knoblauch Olivenöl Verleiht beim Kochen einen feinen Knoblauchgeschmack
  • 300 g Rahmspinat (TK) Sorgt für eine cremige Textur
  • nach Belieben Prise Salz Verstärkt den Gesamtgeschmack
  • nach Belieben Prise Pfeffer Gibt milde Schärfe und Balancierung
  • eine Prise Muskatnuss Verleiht Wärme und Tiefe
Für die Gnocchi
  • 500 g Gnocchi Hauptquelle für Kohlenhydrate
  • 200 g Schmand Trägt zur Cremigkeit bei
Für das Topping
  • 50 g Parmesan Gibt einen herzhaften Abschluss

Equipment

  • antihaftbeschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Die rote Zwiebel schälen und fein hacken. In einer tiefen, antihaftbeschichteten Pfanne das Knoblauchöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und sautieren Sie sie für etwa 4-5 Minuten, bis sie weich und leicht glasig sind.
  2. Den gefrorenen Rahmspinat in die Pfanne mit den Zwiebeln geben und gut umrühren. Kochen Sie alles zusammen, bis der Spinat vollständig aufgetaut ist und anfängt zu köcheln, was etwa 3-4 Minuten dauern sollte.
  3. Die Spinatsauce mit Salz, Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss würzen. Dann die Gnocchi vorsichtig unter die Mischung heben, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.
  4. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab und lassen Sie die Mischung bei niedriger Hitze für etwa 4-5 Minuten köcheln.
  5. Den Schmand in die Pfanne geben und gut unter die Gnocchi und den Spinat rühren. Lassen Sie die Mischung nochmals kurz bei niedriger Hitze erhitzen.
  6. Die cremigen Gnocchi mit Spinat auf Teller anrichten und nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 6gSugar: 4gVitamin A: 30IUVitamin C: 40mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Für optimale Ergebnisse verwenden Sie frisch geriebene Muskatnuss und testen Sie die Gnocchi während des Kochens auf die perfekte Textur.

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