Ingredients
Equipment
Method
Schritte
- Den Brokkoli waschen und in kleine Röschen schneiden. Die Pilze in dünne Scheiben schneiden und den Knoblauch fein hacken.
- In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl erhitzen. Darauf achten, dass das Öl heiß ist, bevor der Knoblauch hinzugefügt wird.
- Den gehackten Knoblauch in die heiße Pfanne geben und für etwa 30 Sekunden anbraten.
- Brokkoliröschen und Pilzscheiben in die Pfanne geben und 1 Teelöffel Sojasauce dazu gießen. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
- Das Gemüse für etwa 10–15 Minuten unter Rühren braten, bis der Brokkoli leuchtend grün und zart ist.
- Das fertige Gericht mit frisch gehackter Petersilie garnieren und warm servieren.
Nutrition
Notes
Gemüse sollte gleichmäßig geschnitten werden, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten. Weitere Gemüsesorten können hinzugefügt werden.
