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Brokkoli und Bacon wie im Traum

Brokkoli und Bacon wie im Traum – Lecker und cremig

Eine cremige Pastapfanne mit Brokkoli und Bacon, die schnell zubereitet ist und jeden begeistert. Ideal für ein schnelles Abendessen!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Pasta z.B. Penne oder Fusilli
Für die Soße
  • 30 g Butter Für reichhaltigen Geschmack
  • 100 g Frischkäse Für cremige Konsistenz
  • 200 g Sahne Für seidige Textur
  • 40 g Parmesan Fügt Tiefe hinzu
Für das Gemüse
  • 1 Brokkoli In kleine Röschen schneiden
  • 2 Zwiebeln Fein gewürfelt
  • 3 Knoblauch Dünn geschnitten
  • 80 g Getrocknete Tomaten Fein gehackt
Für den Geschmack
  • 150 g Bacon Kann durch geräucherten Tofu ersetzt werden
  • 1 TL Süße Paprika Für milde Würze
  • 1 TL Scharfe Paprika Optional
  • 1 TL Thymian Verleiht der Soße Aroma
  • Salz Nach Geschmack
Für die Konsistenz
  • 1 Kelle Pasta-Wasser Zum Anpassen der Sauce

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Siebschale

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Gib den Brokkoli hinzu und blanchiere ihn etwa 3 Minuten. Mit einem Sieb herausnehmen und in Eiswasser legen.
  2. Koche in einem großen Topf Wasser auf und füge die Pasta hinzu. Koche al dente gemäß Verpackung, etwa 8-10 Minuten. Bewahre eine Kelle Kochwasser auf.
  3. Bereite Zwiebeln, Knoblauch und getrocknete Tomaten vor, indem du sie schneidest und bereitstellst.
  4. Erhitze eine große Pfanne, füge die Butter hinzu und schmelze sie. Brate den Bacon für 5-7 Minuten, bis er knusprig ist.
  5. Lass den Bacon in der Pfanne und füge Zwiebeln hinzu. Brate 2-3 Minuten, bis sie weich sind. Füge Knoblauch und beide Paprikas hinzu und koche 1-2 Minuten.
  6. Reduziere die Hitze und rühre Frischkäse und Sahne ein. Koche leicht, bis der Frischkäse geschmolzen ist und eine seidige Sauce entsteht.
  7. Füge Brokkoli und Pasta hinzu und gieße etwas Pasta-Wasser dazu. Mische gut, sodass alles mit der Sauce überzogen ist.
  8. Schmecke mit Salz und Thymian ab und füge den Bacon hinzu. Serviere heiß und genieße das Gericht.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 40mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Die Pastapfanne ist ideal für Reste und kann auch mit weiteren Gemüsen oder einem frischen Salat kombiniert werden.

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