Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- Beginnen Sie, indem Sie dicke Scheiben Sauerteigbrot leicht mit Butter bestreichen. Toasten Sie das Brot goldbraun, etwa 3-5 Minuten.
- Reiben Sie eine halbe Knoblauchzehe über das heiße, getoastete Brot.
- Verteilen Sie großzügig Butter auf das warme Toast.
- Legen Sie frische Tomatenscheiben gleichmäßig auf das Buttertoast. Bestreuen Sie sie mit einer Prise Salz.
- Fügen Sie die sardinenartigen Filets auf den Tomaten hinzu.
- Geben Sie dünne Zwiebelscheiben über die Sardinen, um einen zusätzlichen Crunch zu erhalten.
- Verfeinern Sie das Gericht mit einem Drizzle hochwertigem Olivenöl.
- Träufeln Sie frischen Zitronensaft über die Sardinen und fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu.
- Garnieren Sie das Toast mit frischen Kräutern und servieren Sie es sofort.
Nutrition
Notes
Diese Rezeptideen sind ideal für ein schnelles, proteinreiches Mittagessen, das kalt oder warm genossen werden kann.
