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BASIS VANILLE-EISCREME

BASIS VANILLE-EISCREME für gesunde Leckereien

Diese gesunde BASIS VANILLE-EISCREME ist eine proteinreiche Schöpfung, die perfekt für gesundheitsbewusste Genießer ist.
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Prep Time 10 minutes
Einfrierzeit 24 minutes
Total Time 1 day
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 1 Tasse Protein-Pulver Molke oder pflanzlich
  • 1 Tasse Milch Fairlife Skim oder Mandel
  • 1 Tasse Griechischer Joghurt oder Soja- bzw. Kokosjoghurt
Für den Geschmack
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 Tasse Früchte Bären, Bananen usw.
  • nach Geschmack Süßstoffe z.B. Stevia oder Honig

Equipment

  • Ninja Creami

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Rührschüssel kombinierst du das Protein-Pulver, die Milch und den griechischen Joghurt. Mische alles gut, bis die Masse eine glatte Konsistenz erreicht hat.
  2. Rühre nun den Vanilleextrakt und deine gewünschten Früchte in die Mischung ein.
  3. Gieße die fertige Mischung in den Ninja Creami Pint-Behälter und friere sie für mindestens 12 bis 24 Stunden ein.
  4. Nimm den gefrorenen Behälter aus dem Gefrierschrank, setze ihn in die Ninja Creami Maschine ein und wähle die „Creamify“-Einstellung.
  5. Genieße die BASIS VANILLE-EISCREME sofort oder lege sie für eine festere Textur für etwa 30 Minuten zurück in den Gefrierschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 20gFat: 2gSaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 80mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass die Mischung gut verrührt ist, um Klumpen zu vermeiden. Nutze frische oder gefrorene Früchte für den besten Geschmack.

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